fbpx

ontzuren Tag

Groentefeest
Groentefeest

Wat een kleuren hè! Super voedzaam en heel gemakkelijk. Een snelle vegetarische maaltijd met een flinke portie groenten. Wat heb je nodig voor 2 personen? -120 gr zilvervliesrijst - 75 gr erwten - 75 gr wortel - 75 gr gele paprika - 100 gr pompoen (ik had voorverpakte blokjes) - 75 gr broccoli -...

Mugcake
POWERONTBIJT

Mmmmm.. Mugcake. Wij zijn fan! Super snel en simpel maar o zo lekker! Wat heb je nodig?  1/2 banaan of een (kinder)banaan ( = 1 x fruit)  20-25 gram volkoren-, haver-, spelt- of boekweitmeel ( = 1 x 'brood') 1 ei ( = 1 x 'kaas') 10...

Groente Smoothie
Frisse groene smoothie

Een romige smoothie met avocado en andijvie en een beetje munt. Als ontbijt maar ook tussendoor een goede keuze. Wat heb je nodig voor 2 smoothies?  125 gr andijvie 1 banaan 400 ml melk (melk naar keuze) 1 avocado 2 takjes munt Sap van 1 limoen ...

Aardappels vis groenten
Aardappels, vis en groenten

AARDAPPELS, VIS EN GROENTEN. Heerlijk om buiten te eten met dit weer! Soms ben je gewoon een beetje lui maar wil je toch gezond eten. Dit recept is daar heel geschikt voor en ook nog is heel lekker. Wat heb je nodig voor 2 personen: 200 gram...

couscoussalade
Kleurrijke couscoussalade met feta en granaatappelpitjes

Een heerlijke, verfrissende lente-salade! Wat heb je nodig voor 2 personen? ▪️120 gram couscous ▪️1 rode paprika ▪️1/2 komkommer ▪️Snoeptomaatjes ▪️1 rode ui ▪️1/2 avocado ▪️120 gram feta ▪️Verse basilicum ▪️50 gram granaatappelpitjes ▪️1 el olijfolie ▪️Citroensap ▪️Kurkuma ▪️Komijn ▪️ Zwarte peper Bereiding: ▪️ Bereid de couscous zoals op de verpakking beschreven staat. ▪️ Was en snijd de komkommer, tomaatjes en paprika in kleine stukjes en...

Bietensalade
LUNCHSALADE MET RODE BIET EN FETA

Mmmm, een salade bomvol vitamientjes! Als dat geen voedzame lunch is! Rode bietjes hebben veel gezondheidsvoordelen: Bomvol vitaminen en mineralen; Magnesium, kalium, vezels, fosfor en ijzer Werkt ontgiftend Rijk aan antioxidanten Bloeddruk- en cholesterolverlagend Verhoogt het uithoudingsvermogen Wat heb je nodig per persoon? 250 gram gekookte rode...

Vispakketje
ZOMERS VISPAKKETJE UIT DE OVEN

Een lichte maaltijd waar je weinig tijd aan kwijt bent, de oven doet eigenlijk al het werk. Het enige dat je hoeft te doen is het snijden van de ingrediënten en deze te verpakken in het bakpapier! Wat heb je nodig voor 2 personen?  200 gram...

Ben jij verzuurt? Ga verzuren! | FOOD&YOU, Eindhoven Son en Breugel Sint Oedenrode
Ben jij zuur? Ga ontzuren!

Wist je dat veel gezondheidsklachten kunnen voortkomen uit het verzuren van je lichaam? Bijvoorbeeld niet kunnen afvallen, spierpijnen, gewrichtspijnen, moeheid, huidklachten en ontstekingen. En in een later stadium kan verzuring leiden tot artrose, jicht, artritis, fibromyalgie, verhoogde bloeddruk en cholesterol en osteoporose.   Ben jij zuur? Je kan het simpel...

MUGCAKE | FOOD&YOU
Mugcake met banaan en boekweitvlokken

Wil je wel eens wat anders dan een standaard boterham? Of, mag je geen gluten eten en wil je een gezond ontbijtje maken? Dan is dit echt leuk en lekker om een keer te maken :) Afgekoeld om mee te nemen voor onderweg of als lunch is het...

Maaltijdsoep met kip, pompoen en pastinaak | FOOD&YOU
Maaltijdsoep met kip, pompoen en pastinaak

Heb je geen zin om lang in de keuken te staan en wil je toch gezond en lekker eten? Dan is deze herfstsoep echt een aanrader! Pastinaak is bij de meeste niet zo bekend. Maar je kan het gewoon vinden in het groentevak van alle supermarkten. Meestal zijn...