Nitinkrishnan
Dear Nanna, I am very happy to write this review. It was the time before I consulted “nanna” when I was 72 kgs(height 164 cm) . I looked fat for my height and I had a good amount of fat in the body. I tried running for 15 mins at 12km/hr once in three days […]
Wonderdieet?
Na alles te hebben geprobeerd: Atkins, Dr. Frank, Sonja, South Beach, het ziekenhuisdieet en zelfs shakes, heb ik het even opgegeven. Het diëten dan. Want het werkt niet. De eerste weken gaat het goed, dan raak ik altijd een paar kilo kwijt. Daarna lukt het me op een of andere manier niet meer om het […]
Bart
Zie je die jongen daar links? Met dat oranje shirt? Die woog een half jaartje geleden ruim 20 kilo méér…! Eind april realiseerde ik me dat er wat moest veranderen in mijn lifestyle (en de daarbij behorende eetgewoonten). Met een gewicht boven de 100 kilo was dat hard nodig. Via een gemeenschappelijke vriendin ben ik […]
Workshop afvallen TU/e
Een inspirerende workshop. Dank je Nanna! Thomas Leuk, informatief, juiste combinaties maken, het juiste moment hebben om er mee te starten en vol te kunnen houden! Gestructureerd. Informatief. Goede feedback en tips. Voldoende gedetailleerd. Iedereen heeft voldoende tijd gekregen om ‘zijn verhaal’ te vertellen. Geleerd om op details te letten en nuttig om ervaringen van […]
Eet je geen brood? Pas op jodiumtekort!
Eet je geen brood? Let dan op voor een jodiumtekort! In ‘gewoon’ brood zit bakkerszout, dit is verrijkt met extra jodium. Eet je geen brood, bak je zelf brood of koop je biologisch brood? Dan kan je een jodiumtekort krijgen. Een jodiumtekort kan ernstige gevolgen hebben. Bakkerszout? Omdat de voeding in Nederland van nature te […]
Daan (Pt-er)
Als Personal trainer kan ik iedereen een consult bij Nanna aanraden. Voeding speelt niet alleen een heel belangrijk onderdeel bij afvallen maar ook bij andere sportdoelen zoals massa aankomen of bij het trainen voor een duursport. Ik heb zelf kunnen ervaren hoe effectief de voedingconsulten van Nanna zijn in combinatie met een goed trainingsschema. Daan […]
Martijn (m)
Ik kwam bij Nanna voor een voedingsplan waar ik naast afvallen ook mijn spiermassa kon behouden gezien ik 3 tot 4 keer per week zou gaan sporten.. Na een eerste gesprek waar ik aankaartte dat ik op mijn avondeten weinig invloed heb, ik woon namelijk in een studentenhuis, heeft Nanna een schema voor mij opgesteld. […]
Overnight buckwheat power shake!
Overnight wat?? Mhh ja, lekker! Mijn heerlijke super(food) ontbijtje van deze week! Sinds ik bezig ben met het ontwikkelen van mijn detoxprogramma ben ik ook nieuwe manieren van eten aan het testen en dat bevalt me erg goed! Wil je een keer wat anders dan je schaaltje muesli of sneetje brood met 30+ kaas? Probeer […]
Glutenvrij-broodbak-fabriekje
Een gezond glutenvrij brood bak je in een half uurtje! Heb jij net als ik ook een “gluten-vrij-gezin”? Dan zal je mijn zondagochtendgevoel wel herkennen! Broodbakfabriekje… We bakken een paar broden voor de hele week. Het nadeel aan de meeste glutenvrije broden is dat ze niet gezond zijn. Veel wit, niet voedzaam, meel met een […]
Bye bye vakantiekilo’s!
Het is weer mooi geweest! Sommigen vragen me wel eens “Doe jij dat dan nooit?!”. Lekker veel eten en drinken bedoelen ze dan. Ja natuurlijk doe ik dat ook! Ik kan er heerlijk van genieten om ‘savonds een glaasje wijn te drinken of gezellig te borrelen met lekkere hapjes erbij. Zeker tijdens de vakantie …dan komt […]