fbpx

22 jun Is het ’t waard?

Heb je onbedwingbare zin in iets lekkers, ben je uitgenodigd voor een feest met overheerlijk buffet of heb je een speciaal etentje…?
Lastige situaties als je af wilt vallen of op gewicht wil blijven. Want, wat doe je dan?

Maak voor jezelf vooraf een bewuste keus en besluit wat je gaat doen. Is het moment ’t waard om meer te eten dan past bij je ‘lijndoelstelling’? Is het antwoord ‘nee’, doe het dan niet en voel je sterk omdat je kiest voor jouw hoger gelegen doel: de kilo’s er af!

Is het antwoord ‘ja’? Ga er dan voor. Geniet! Geniet dan ook bewust en voel je niet schuldig, anders kan je het beter niet doen.
Besluit dan ook vooraf dat je daarna de draad weer oppikt en doe dit ook…. blijf niet hangen in snaai- en snoepgedrag want dan moet je te veel herstellen en dat werkt demotiverend.

Is je antwoord meerdere keren per week ‘ja’, dan gaat bovenstaand verhaal natuurlijk niet op. Maak dan een keus welk moment het ’t meest waard is.

Gisteren was de heerlijke kaasfondue voor mij ’t zeker waard!
Lekker op het terras met vriendinnen die ik al veel te lang niet heb gezien.
Ja, het was een super calorie-rijke maaltijd maar als ik de komende dagen oplet, blijf ik gewoon op gewicht.

Maak de juiste keuzes en kies bewust, dan kan ook jij met gewoon normaal eten en leven je streefgewicht halen en behouden!

Fijne zondag allemaal!

<<< Lees meer blogs!