Author: Nanna

Mark

Ik ben door de fysiotherapeute doorverwezen naar Nanna omdat we er niet achter kwamen waar mijn moeheid vandaan kwam. Via haar kwamen we erachter dat ik o.a. lactose-intolerant ben. Na wat simpele aanpassingen in mijn dieet voelde ik me veel fitter, al na 3 dagen. Nanna heeft me...

lekkere snack mager zelfgemaakte popcorn
Lekkere snack: zelfgemaakte popcorn!

Deze week ontving ik een super creatieve tip van Margot. Ze wilde graag een keer lekker snacken en heeft 1 snee brood vervangen door deze portie zelfgemaakte popcorn. Natuurlijk is een volkoren boterham een stuk gezonder, maar het is ook fijn om gewoon een keer onbezorgd te...

Gepofte aubergine met gehakt mager recept
Gepofte aubergine met gehakt!

Heerlijk is dit recept als je even zin hebt in net wat anders! Nicole komt bij mij om af te vallen en weer fit te worden en dit is een van haar succesrecepten. En, het fijne is, het past precies in je dagmenu als je bij ons...

Zoete aardappelsoep

Zoete aardappel is erg lekker en ook heel gezond. Deze soep past perfect in je afslank- of fit met voedingprogramma! Zoete aardappelsoep -voor 4 personen- 4 grote zoete aardappels (600 gram) 3 uien 2 winterwortels 2 teentjes knoflook 1 laurierblad 1 tl kerriepoeder of curcuma Zwarte peper   ...

Geroosterde spruitjes met krieltjes en een tartaartje!

Het is weer spruitjes tijd! De een vindt het heerlijk, de ander gruwelt ervan. Vooral bij kinderen is het geen favoriet! Celeste komt al een tijdje bij ons in de praktijk en vindt het erg leuk om te experimenteren met gerechten. Dit keer stonden er...

Slanke wrap met gehakt, wokgroenten en een yoghurtsausje

Lekker snacken tijdens je avondmaal met deze slanke wrap! Een heerlijk recept van Kimberley, ze komt al een tijdje bij me in de praktijk en mailde me dit weekend met haar succesrecept. Super leuk dat ik steeds meer inspiratie krijg van iedereen :) En, het fijne is, het...

Maaltijdsalade met makreel en haricots verts

Een keer in de week vette vis op het menu is heel gezond! Deze maaltijdsalade met makreel is speciaal voor ons bedacht door onze collega kok Michaelia Rupke. En, het past precies in je dagmenu als je bij ons een  afslankprogramma volgt.   Maaltijdsalade met makreel en haricots verts! - voor...

Claudia

Lieve groet! De adviezen van Nanna en het plan/gedeelde informatie waren snel, effectief en precies passend bij mijn doel én wensen. Nanna luistert tussen de regels door en geeft precies wat je nodig hebt, en niet alleen waar je om gevraagd had. Zelf was ik nooit eerder begeleid...

Geroosterde bloemkool met gemarineerde kip en rijst

YES! Weer een gerecht speciaal voor ons bedacht van zelfstandig werkend kok Michaelia Rupke! Michaelia kan ontzettend goed en veelzijdig koken met pure ingrediënten. Dit gerecht met geroosterde bloemkool heeft een bijzondere smaak door de uitgebalanceerde specerijenmix die gebruikt wordt. Wil jij je gerecht zelf op smaak brengen met...

Linde

Nanna heeft mij na mijn bevalling super geholpen om van de overtollige kilo's af te komen. Door de vele tips en tricks ben ik op een gezonde manier genoeg afgevallen en op deze manier is het ook makkelijk vol te houden. Dankjewel! <<< Lees meer openhartige reviews! ...