fbpx

15 jan Waarom lukt het afvallen elke keer niet?

Heb jij dat ook, dat je elke maandag weer begint met gezond eten, afvallen en goed voor jezelf zorgen en dat je halverwege de week de handdoek weer in de ring gooit om in het weekend weer plannen te maken voor de volgende maandag….?

Wist je dat veel goede voornemens nooit het stadium van daadwerkelijk gedrag bereiken?

Hoe komt dat, dat het niet lukt?
Herken je jezelf in bovenstaand voorbeeld en baal je ervan?
Dan loont het de moeite je eigen overtuigingen eens onder de loep te nemen.
Overtuigingen zijn ‘gewoontes in je denken’. Die ontwikkel je meestal omdat je bepaalde ervaringen op hebt gedaan.

Wat staat je in de weg?
Er zijn 3 groepen van overtuigingen die jouw geplande gedrag in de weg kunnen staan:

1) De overtuiging over wat voor jou echt telt. Wat je echt nuttig en waardevol vindt. Hoe belangrijk is het halen van die goede voornemen voor jou?? Past het bij hoe jij in het leven staat? Misschien vind je gezond eten eigenijk helemaal niet zo nodig…

2) De overtuiging over wat jij zelf vindt dat je wel of niet kan. Als je er eigenlijk van overtuigd bent dat je het niet kan….

3) De overtuiging over wat de mensen die belangrijk voor je zijn van je voornemen vinden. Als je overtuigd bent dat je partner of vrienden het stom of niet gezellig vinden…

Oplossing?
Ben je erachter wat jouw belemmerende overtuiging is, dan kan je hier wat mee. Misschien besluit je wel dat je voornemen nu niet op het juiste moment komt. Of, dat je met mensen in je omgeving in gesprek gaat om vervolgens alsnog succesvol aan je nieuwe maandag te beginnen┬á­čÖé
Waar een wil is, is een weg! Het is alleen wel heel belangrijk om te zorgen dat het pad ook te bewandelen is.

Veel succes!

<<< lees meer blogs!