fbpx

12 jan Pastasalade met Hüttenkäse

Eet je wel eens Hüttenkäse?
Het is lekker, licht en boordevol eiwitten!
Erg lekker op je (geroosterde) boterham of cracker met gegrilde groenten of rauwkost.

Even vergelijken met een plak 30+ kaas:
Hüttenkäse: 100 gram levert 92 kcal en 11,2 gram eiwit.
Een plak 30+ kaas levert 85 kcal en 9,1 gram eiwit.

Goede vleesvervanger!
Door de grote hoeveelheid eiwit is het een prima vleesvervanger.
Een goed alternatief dus als je geen vlees eet, of wanneer je een vegetarisch dagje in wilt lassen (neem dan 150-175 gram).

Wist je dat Hüttenkäse ook heerlijk is in een pastasalade?
Onderstaand recept past perfect in je schema als je bij ons een afslankprogramma volgt!

Recept koude pasta salade met Hüttenkäse:
Ingrediënten per persoon

60 gram ongekookte volkoren penne (of een andere pastasoort)
150-175 gram hüttenkäse
1 eetlepel groene pesto (ipv een eetlepel olie)
Cherrytomaatjes, (punt)paprika, komkommer of naar smaak andere groenten.
Italiaanse kruiden
Knoflookpoeder
Verse basilicum
Naar smaak zout en peper

Kook je pasta en voeg (als de pasta is afgekoeld) de overige ingrediënten toe.
Simpel, snel en verantwoord!

Eet smakelijk!

*foto: http://huttenkase.nl/assortiment/*

<<< lees meer blogs!