Hollandse asperges met spaghetti, ei en rookvlees
Weer een heerlijk recept van zelfstandig werkend kok Michaelia Rupke! Lekker, gezond, mager en natuurlijk makkelijk te maken. Het past perfect in je dagmenu als je bij ons een afslankprogramma volgt. Vleeswaren zoals rookvlees zijn geen voorkeursproducten. Het is wel een mager product, maar bevat ook veel zout en meestal veel toevoegingen. Geniet, maar eet het […]
Zalm met rijst, spinazie en “saus”
Hmmm zelfstandig werkend kok Michaelia Rupke heeft een heerlijk recept voor ons bedacht! Het is gezond, mager en heel erg lekker! En, het past perfect in je dagmenu als je bij ons een afslankprogramma volgt. Zalm, met rijst, spinazie en “saus” -voor 1 persoon- 60 gram basmati- of Japanse rijst (zilvervliesrijst mag ook, dit […]
Uit eten met een allergie?
Allergie en eten in een restaurant… De kok moet je kunnen vertellen wat er in je eten zit! Toch blijft het spannend. Het is vervelend om een uitzondering aan tafel te zijn, je bent bang dat je lastig bent en daarnaast is ziek worden van je eten misschien nog wel je grootste angst. Uit eten […]
Rijst met kip, paprika en prei!
Super leuk als ik weer een home made gerecht krijg toegestuurd! Lekkere spontane en nieuwe creaties die voldoen aan de richtlijnen van onze afslankprogramma’s. Dank je Linda voor dit heerlijke recept, ik weet al wat ik vanavond ga eten 🙂 Hoi Nanna! Zoals beloofd zou ik ook een keer delen als ik een recept […]
Maaltijdsoep met kip, pompoen en pastinaak
Heb je geen zin om lang in de keuken te staan en wil je toch gezond en lekker eten? Dan is deze herfstsoep echt een aanrader! Pastinaak is bij de meeste niet zo bekend. Maar je kan het gewoon vinden in het groentevak van alle supermarkten. Meestal zijn ze per drie verpakt in een zak. […]
Lekkere slanke pizza wrap!
Verlang jij soms ook zo naar pizza? Zeker als je wilt afvallen is dat meestal niet de beste keus… Of je maakt het zelf natuurlijk, dan heb je in de hand wat er in zit! Marjan stuurde mij dit weekend haar slanke succespizza: gemaakt van een tortilla wrap. En, het fijne is dat deze pizza […]