Rij jij ook elke dag na je werk nog even langs de supermarkt om daar met een moe en vol hoofd te moeten bedenken wat je die avond gaat eten?
Waarschijnlijk koop je dan meer, duurder en ongezonder in dan je zou willen…
Wil je gezonder, gevarieerder en minder eten?
Maak een weekmenu!
Het klinkt heel kinderachtig maar het werkt wel.
Je houdt meer tijd en geld over, je kiest waarschijnlijk gezonder, voelt je energieker en hebt misschien zelfs minder eetbuien!
Hoe?
Maak op een rustig moment van de week een plan.
Heel ingewikkeld hoeft het niet te zijn, verwacht niet van jezelf dat je elke avond een sterrengerecht op tafel zet.
Doe 1x per week boodschappen en haal tussendoor -als het nodig is- nog wat verse producten (zorg dat je dit moment ook plant!).
En nu denk je…. jaja, dat weet ik wel…
Doe het maar eens! Simpele oplossingen kunnen je soms heel veel brengen 