Neem iets warms!
Warm eten geeft meer verzadiging dan koud eten.
Soms kan zelfs een kom groentesoep of een kopje warme thee al helpen om je onverzadigbare trek een beetje te dempen.
PS. Maak lekker zelf soep van verse groenten, een blokje bouillon en (verse)kruiden.
Je kan dit prima af en toe tussendoor nemen als je er behoefte aan hebt.