Preisoep
Prei hoort erbij.. Vinden wij in ieder geval. Heerlijk smaakvol en gezond is dit soepje. En je kunt hem opleuken met verschillende toppings, om er een heus feestje van te maken! Inhoud: 2 aardappelen 1 pastinaak 1 liter water 2 preien 2 uien 3 knoflooktenen 1 elstar appel 1a2 groentebouillonblokje 200 ml kookroom […]
Pasta pesto met kip en cherrytomaten
Een eenvoudige, maar zeker geliefde maaltijd. Dit gerecht leent zichzelf om extra groenten naar eigen smaak toe te voegen. Varieer eens met spinazie, courgette, champignons of zelfs wat olijven en mozzarella of feta-kaas. Geinspireerd op een recept van Lekker en Simpel. Wat heb je nodig? (2 personen) 120gr pasta 150gr kipfilet 35gr pesto —> deze […]
Aspergesoep
Heerlijk licht en romig soepje wat je als lunch kunt eten voor extra groenten maar ook lekker bij het avondeten. Gebaseerd op een recept van de AH. Wat heb je nodig voor 4 personen? – 500 gr verse witte asperges – 1,5 liter water – 75 gr ongezouten boter of margarine – 75 gr tarwebloem […]
BANANEN CAKEJES
Deze cakejes zijn lekker, vullend en in een handomdraai gemaakt. Ik houd zelf heel erg van banaan en noten dus deze combinatie is top! En dit is echt een perfecte snack, of als ontbijt of lunch dus eigenlijk kan die altijd. Wat heb je nodig: 2 bananen 100 gram havervlokken 1 grote wortel 2 […]
Gratis 13 slanke recepten (PDF)!
Speciaal voor jou 13 gratis recepten om slanker en fitter te worden. Lekker, gezond en snel klaar! Kipshoarma met knolooksaus, knoflookgarnalen, zalm uit de oven, gepofte aardappel… en nog veel meer… “Vroeger” heb ik een jaartje voedingsadvies gegeven voor het televisieprogramma “Goedemiddag Brabant” bij Omroep Brabant. Alle gerechten die ik heb gekookt vind je HIER […]