Gezonde wafels met pindakaas en banaan. Echt genieten als je het mij vraagt! Heerlijk als ontbijt maar tussendoor is het ook een uitkomst.
Wat zit er in?
3 wafels:
- 1 banaan
- 1,5 el pindakaas
- 1 ei
- halve tl bakpoeder
- 60 ml (amandel)melk
- 75 gr speltmeel
Hoe maak je de wafels?
- Doe het ei , pindakaas, melk en de banaan in een keukenmachine en mix tot een glad geheel.
- Mix kort het speltmeel en bakpoeder er doorheen.
- Zorg dat je wafelijzer ingevet is en laat hem opwarmen.
- Doe de goede hoeveelheid beslag in je wafelijzer en laat 4 minuutjes staan. Meestal zijn de wafels klaar als het een beetje begint te roken.
Je kan de wafel nog versieren met extra pindakaas en fruit.
Eet smakelijk!
Wil jij weer fit worden?
Dat kan, wij helpen je graag!
Er wordt in het advies altijd uitgegaan van gewoon normaal eten.
Onze afslank- en fit met voeding programma’s zijn nooit standaard, we zorgen ervoor dat het past bij jouw wensen, voorkeuren en valkuilen.
Wij helpen je jouw manier te vinden!
Wil je meer informatie? Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen?
Vul het contactformulier in en we nemen vrijblijvend contact met je op.
Groetjes Roos van Team FOOD&YOU.
