Zalmquiche
Wat heb je nodig? -4 personen- 4 plakjes bladerdeeg 1 ui 15 gram bieslook 250 gram zalmfilet 2 el olie 150 gram doperwten, bevroren 300 gram prei, in ringen 4 eieren 200 gram crème fraîche light 80 gram geraspte 30+ kaas quichevorm, 26 cm Bereiding: Ontdooi het bladerdeeg. Verwarm de oven voor op 190 graden. […]
Healthy choco heaven
HO HO HO…. wacht even! Dit recept mag je niet missen tijdens kerst. Deze is heel lekker maar ook nog is heel gezond. Hoe dan?? Kijk maar is naar de ingrediënten: 70 ml ongezoete amandelmelk 1 el cacaopoeder halve avocado 1 tl honing of ahornsiroop 1 el magere kwark of sojayogurt halve banaan hoe […]
PERSEN OF ETEN?
Loont het de moeite om ’s ochtens vroeger op te staan om zelf een vers sapje te persen? Een beetje wel. Versgeperst sinaasappelsap bevat namelijk tot ongeveer 50 procent meer vitamine C dan sap dat gemaakt is van concentraat. (Sap uit een pak is meestal vruchtensap uit concentraat. Dat betekent dat tijdens de productie het […]
EMB-(bloed)test
Heb je altijd al een (bloed)test willen doen die je heel veel leert over je gezondheid? Benieuwd of je een tekort hebt aan bepaalde vitamines en/of mineralen? Of loop je al een lange tijd rond met onverklaarbare (vage) klachten? Denk aan vermoeidheid, reacties op bepaalde voedingsmiddelen, buikpijn, hormonale klachten, huidklachten en spier- en gewrichtsklachten. Dan […]
[supsystic-form id=9]