Vind jij genoeg bewegen ook zo lastig?
Eerlijk is eerlijk, we weten het allemaal… Dagelijks 30 minuten bewegen is goed voor je lichaam en gezondheid. Het heeft super veel gezondheidsvoordelen en je verkleint de kans op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten. Wil je afvallen? Dan is wat meer inspanning slim. Ongeveer 45 tot 60 minuten per dag. Ik hoor je al […]