Deze goedgevulde salade met Italiaanse smaakmakers en malse biefstukreepjes is echt een lekkere en heel makkelijk om te maken maaltijd. Zet hem vanavond nog op tafel! En, het fijne is, het past precies in je dagmenu als je bij ons een afslankprogramma volgt! Hoofdgerecht voor 2 personen: Ingrediënten 200g...
Deze winterse couscoussalade met spruitjes, granaatappel, walnoot en geitenkaas is vegetarisch en heel gemakkelijk om te maken. Hij smaakt heerlijk als lunch, maar kan ook gegeten worden als hoofdgerecht. Om de salade in een volwaardige maaltijd te veranderen, bakken we er nog een vegetarische (kaas)schnitzel...
Eigenlijk kun je de lauwwarme salade op verschillende manieren combineren; biefstuk kun je vervangen voor varkenshaas of kip. Of deze geheel Vega maken door tofu of ei toe te voegen. INGREDIËNTEN voor 4 personen 🔸 200 g sperziebonen, schoongemaakt, uiteinden verwijderd en gehalveerd 🔸 50 g margarine 🔸 3...
Heerlijk fris en gezond! Benodigdheden 2 personen: - 2 appels - 1 witte ui - 50 gram walnoten - 2 el witte wijnazijn - 1 el gembersiroop - 80 gram geitenkaas - 500 gram gekookte rode bieten - rucola sla melange - peper - balsamico azijn Bereiding: - Snijd de gekookte rode biet in kleine blokjes, schil de...
Een heerlijke, verfrissende lente-salade! Wat heb je nodig voor 2 personen? ▪️120 gram couscous ▪️1 rode paprika ▪️1/2 komkommer ▪️Snoeptomaatjes ▪️1 rode ui ▪️1/2 avocado ▪️120 gram feta ▪️Verse basilicum ▪️50 gram granaatappelpitjes ▪️1 el olijfolie ▪️Citroensap ▪️Kurkuma ▪️Komijn ▪️ Zwarte peper Bereiding: ▪️ Bereid de couscous zoals op de verpakking beschreven staat. ▪️ Was en snijd de komkommer, tomaatjes en paprika in kleine stukjes en...
Dit is een gerecht wat vaak bij mijn ouders op tafel staat in de zomer en lente. Heerlijk vinden wij deze pastasalade! Je kunt hem eten in de middag maar ook als avond eten. Of beide wanneer je nog wat over hebt en de volgende...
Mmmm, een salade bomvol vitamientjes! Als dat geen voedzame lunch is! Rode bietjes hebben veel gezondheidsvoordelen: Bomvol vitaminen en mineralen; Magnesium, kalium, vezels, fosfor en ijzer Werkt ontgiftend Rijk aan antioxidanten Bloeddruk- en cholesterolverlagend Verhoogt het uithoudingsvermogen Wat heb je nodig per persoon? 250 gram gekookte rode...
Een gezonde en smaakvolle vervanger van je boterham met kaas! Wat heb je nodig? Rucola Komkommer, in blokjes Courgette, in blokjes 20 gram boekweit, kook volgens de instructies op de verpakking (ongekookte hoeveelheid = 1 x 'brood') 40 gram zachte, verse geitenkaas (= 2 x 'kaas') 50 gram...
Lekker, gezond en snel klaar! Deze salade heb ik laatst thuis gemaakt en is meteen favoriet. Het is een vegetarische en een volwaardige maaltijd. En, het past perfect in je dagmenu als je bij ons in de praktijk een afslankprogramma of fit met voedingsprogramma volgt. Frisse maaltijdsalade met bulgur, feta...
Wil jij ook heel graag een keer wat anders eten dan brood bij de lunch? Dan is deze home made, gezonde en frisse salade die ik laatst heb gemaakt echt iets voor jou! Dit gerecht past perfect in je dagmenu als je bij ons in de praktijk...