Lekkere slanke pizza wrap | FOOD&YOU

02 okt Lekkere slanke pizza wrap!

Verlang jij soms ook zo naar pizza?
Zeker als je wilt afvallen is dat meestal niet de beste keus…
Of je maakt het zelf natuurlijk, dan heb je in de hand wat er in zit!
Marjan stuurde mij dit weekend haar slanke succespizza: gemaakt van een tortilla wrap.
En, het fijne is dat deze pizza gemaakt van een wrap perfect past in je dagmenu als je bij ons een afslankprogramma volgt.

Je hebt natuurlijk verschillende soorten wraps.
De gezondste keus is natuurlijk een wrap gemaakt van volkorenmeel.
Kies voor een grote wrap en laat hier je aardappels/pasta/granen voor staan.

De pizza in dit recept is geschikt voor vegetariërs.
Er is gekozen voor geitenkaas in plaats van kip, vis of vlees.
Houd je hier niet zo van? Dan kan je ook 100 gram kip of mager rundergehakt kort voorbakken en op de pizza leggen.
Ook lekker met tonijn!
Ps.
Ben je bezig met ontzuren omdat je je pH-waarde wilt herstellen?
Dan zijn de wraps gemaakt van tarwemeel uit de supermarkt voor jou niet geschikt.
Gelukkig kan je online veel recepten vinden om zelf wraps te maken van speltmeel!
Dat is wel wat meer werk… maar kan je nog steeds genieten van deze heerlijke pizza wrap :)

 

Lekkere slanke pizza wrap!
-voor 1 persoon-

  • 1 grote (volkoren) wrap
  • 1 eetlepel tomatenpuree
  • groente naar keuze (ik heb er ui, paprika en cherrytomaat op gedaan)
  • Italiaanse kruiden
  • 50 gram verse geitenkaas
  • handje rucola
  • lekker met een salade erbij: tomaat, rucola, komkommer, paprika, verse basilicum en maak op smaak met 1 eetlepel extra vierge olijfolie

Verwarm de oven op 180-200 graden.
Leg de wrap op een met bakpapier beklede ovenplaat en besmeer de wrap met tomatenpuree en leg de groenten, kruiden en geitenkaas erop.
Zet het 10-15 minuten in de oven.
Leg als laatste een handje rucola erop.
Serveer samen met de salade.

Eet smakelijk!

 

Wil jij weer fit worden?
Dat kan, ik help je graag!
Er wordt in het advies altijd uitgegaan van gewoon normaal eten.
Onze afslank- en fit met voeding programma’s zijn nooit standaard, we zorgen ervoor dat het past bij jouw wensen, voorkeuren en valkuilen.
Ik help je jouw manier te vinden!
Je kan een afspraak met ons maken op locaties in Eindhoven, Son en Breugel, Helmond en Mierlo.
Mail me voor meer informatie: nanna@foodandyou.nl

Groetjes en tot ziens!
Nanna

 Nanna van den Nieuwendijk - FOOD&YOU

<<< lees meer recepten en tips!